В вашей жизни часто происходят ситуации, в которых захватываетесь эмоциями. Не всегда есть возможность эту эмоцию заметить и распознать.

Иногда испытываете сложность затормозить эту автоматическую эмоцию в силу отсутствия определенного опыта. Вы замечаете, что ощущаете зависимость от ожиданий, чувств и отношений других людей к вам

Бывает, что свои решения вы принимаете на основе эмоционального состояния, испытываете внутренний дискомфорт, когда принятое решение не соответствует вашим ожиданиям

В отношениях есть некоторые сложности сохранять спокойствие в ответ на эмоции других людей. Иногда вам свойственно избегать эмоциональную близость с партнером, открыто говорить про эмоцию из страха отвержения (тяжело сказать “я злюсь” например)

Бывает ,что в отношениях с партнером для вас безопасно быть в эмоциональном слиянии с партнером, отказываясь от своих желаний и партнером. (я делаю как моему партеру хорошо и забываю про свои потребности)